Riset anyar ing Universitas Adelaide dheweke ketemu, sing nggunakake vitamin B6 bisa mbantu wong elinga impenmu. Panaliten babagan katrampilan persepsi lan motor melu 100 peserta saka saindenging Australia njupuk suplemen vitamin B6 dosis dhuwur saben dina nalika turu limang dina.

Pengalaman peserta sing njupuk vitamin B6

Acak (dipilih kanthi acak - cathetan terjemahan), studi sing dikontrol plasebo ndhaptar peserta sing njupuk 240 mg vitamin B6 langsung sadurunge turu. Sadurunge njupuk suplemen, akeh peserta sing arang ngelingi impen, nanging ing pungkasan panliten kasebut, dheweke nglaporake perbaikan sing signifikan.

Mangkene panemune:

“Kayane suwe-suwe, impenku saya jelas. Dheweke uga luwih gampang dieling-eling.

"Impenku luwih nyata, aku ora sabar ngenteni turu lan ngimpi!"

Penulis riset Dr. Denholm Aspy, saka departemen psikologi universitas, ngandika:

"Asil kita nuduhake yen njupuk vitamin B6 ningkatake kemampuan wong kanggo ngipi impen. Kita nemokake paningkatan dibandhingake karo wong sing njupuk plasebo. Vitamin B6 ora mengaruhi vividness, aneh utawa werna saka impen, lan ora mengaruhi aspek liyane saka pola turu. Iki minangka pisanan sinau babagan efek vitamin B6 lan vitamin B liyane ing impen ditindakake ing klompok wong sing akeh lan macem-macem.

Dr. Aspy ngandika:

"Rata-rata wong nglampahi kira-kira enem taun uripe kanggo ngimpi. Yen kita bisa nggayuh kajelasan lan ngontrol impen kita, mula kita bisa nggunakake produktivitas impen kita. Lucid dreaming, ngendi sampeyan ngerti sampeyan ngimpi nalika ngimpi isih kedados, wis akeh keuntungan potensial. Lucid dreaming bisa digunakake kanggo ngatasi ngipi elek, ngobati fobia, pemecahan masalah kreatif, nambah katrampilan motorik, lan malah mbantu rehabilitasi cedera fisik.

Kanggo duwe impen sing jelas, penting banget kanggo sinau ngelingi impen sampeyan kanthi rutin. Panaliten iki nuduhake manawa vitamin B6 bisa dadi salah sawijining cara kanggo mbantu wong sing duwe katrampilan iki. Vitamin B6 ditemokake kanthi alami ing macem-macem panganan - biji-bijian, kacang-kacangan, woh-wohan (pisang, alpukat), sayuran (bayam lan kentang), uga susu, keju, endhog, daging abang, ati lan iwak.

 Ngundhuh ...