Musik bisa nambah semangat utawa nggawe kita ing macem-macem negara. Nalika ngrungokake musik tartamtu, kita bisa ngrasakake depresi, depresi, utawa uga seneng lan dikenani biaya. Sawetara wong bisa uga rumangsa yen ora bisa ambegan nalika ngrungokake musik, kita ngrasakake emosi sing kuwat banget. Kabeh minangka asil saka tumindak musik ing otak kita. Ayo bayangake 4 cara musik nyebabake otak kita.

Papat cara musik nyebabake otak

Bayangake babagan musik ing otak lan swasana ati kanthi nyebabake emosi, memori, sinau, neuroplastisitas lan perhatian.

1) Emosi

Riset nuduhake manawa musik ngrangsang emosi liwat sirkuit otak tartamtu. Kita bisa ndeleng kanthi gampang babagan musik lan otak kanthi swasana lan emosi nalika bocah mesem lan wiwit nari. Dheweke ngalami swasana sing nyenengake kanthi nyenengake musik.

Musik uga ana gandhengane karo wong tuwa lan bocah. Apa sampeyan nate krungu ana ibu sing nembang bayi? Musik ora mung mengaruhi otak ing level emosional, nanging uga direkam minangka pengalaman fisik. Salah sawijining sebab yaiku hormon sing diarani oxytocin. Hormon iki uga bisa diproduksi kanthi nyanyi. Ora nggumunake, musik yen dadi pengalaman emosional sing jero banget ing pikirane ibu lan bocah!

Kajaba iku, riset nuduhake manawa musik mengaruhi swasana kanthi ngasilake sawetara molekul liyane sing migunani ing apotek biologis kita. Ngrungokake musik bisa nggawe emosi sing kuat kanggo nambah jumlah dopamin, neurotransmitter tartamtu sing diprodhuksi ing otak lan mbantu ngontrol hadiah otak lan pusat hiburan.

(dopamin = bisa uga fungsi sing paling misuwur ditindakake dening dopamin ing jalur dopamin mesolimbic sing diarani saka otak tengah liwat inti accumbens menyang korteks frontal. Path iki nduweni peran penting ing munculnya motivasi, emosi, nanging utamane ing sistem kesenengan lan "hadiah". Iki nyebabake perasaan sing nyenengake amarga nanggepi macem-macem acara utawa kegiatan, utawa amarga konsumsi obat-obatan tartamtu, utamane stimulan, kayata kokain. Sumber Wikipedia)

Umume wong mikir yen emosi kasebut asale saka ati, nanging bagean gedhe saka otak kita. Pangerten anyar babagan musik ing otak lan jantung nyebabake cara inovatif nggunakake musik lan otak kanggo nggawe pemahaman emosional ing antarane masarakat.

Musik minangka basa

Sinau saka Jurnal Terapi Musik nuduhake manawa nggunakake lagu minangka wujud komunikasi bisa nambah pangerten emosional ing bocah autis. Panliten kasebut nyakup lagu-lagu tartamtu sing nggambarake beda-beda emosi. Contone, komposisi Beethoven bisa digunakake kanggo nuduhake kasusahan, utawa lagu "Happy" anggitane Pharrell Williams bisa uga nyenengake. Bocah-bocah banjur bisa nuduhake lan ngenali emosi adhedhasar lagu sing makili.

Musik kasebut sukses nalika basa lisan gagal. Musik bisa ngatasi otak lan jantung. Musik mbangkitake lan ngeterake emosi kita ing pirang-pirang fase gesang kita, kanthi individu lan klompok. Musik bisa nuwuhake emosi paling jero lan mbantu ngolah rasa wedi, sedhih, rasa ora seneng, sanajan emosi kasebut tetep ora sadar.

2) Memori

Bayangake ana wong tuwa sing ana ing kursi rodha. Sirahe tiba ing dhadhane, dheweke meh semaput. Jenenge yaiku Henry lan dheweke wis pedhot saka njaba njaba amarga kena penyakit Alzheimer. Apa sing bisa nyambung maneh dheweke menyang jagad iki lan nambah kesadharan?

Alive Inside nuduhake carane musik bisa mbantu ningkatake memori lan kualitas urip pasien sing nandhang penyakit Alzheimer. Salah sawijining buruh ngobrol karo kulawargane Henry lan ngerteni musik apa sing disenengi Henry sadurunge penyakit kasebut tekane lengkap. Dhaptar lagu sing digawe nggawe Henry bisa sambung maneh karo jagad iki lan nambah swasana. Dheweke sambung maneh karo sing disenengi - musik.

Panaliten taun 2009 dening Peter Janata saka Universitas Davis ing California nemokake manawa otak kita nggabungake musik lan kenangan. Banjur kita bakal ngalami kenangan emosional nalika keprungu lagu saka jaman biyen. Prinsip kasebut minangka apa sing bakal digunakake mengko dadi dhasar dhaptar lagu sing disusun khusus. Iki bakal nuwuhake reaksi emosional tartamtu sing pengin digawe liwat interaksi musik lan otak.

3) Sinau lan neuroplastisitas

Neuroplastisitas minangka kemampuan otak kanggo mbentuk ikatan saraf anyar. Miturut MedicineNet.com, neuroplasticity ngidini neuron (sel saraf) ing otak kanggo nambah cilaka lan penyakit kanthi nggawe ikatan anyar kanggo nanggepi kahanan utawa owah-owahan lingkungan anyar.

Kaget, musik bisa menehi insentif kanggo nggawe jalur anyar kasebut lan mbantu otak pulih yen ana cedera otak. Contone, ing panliten dhasar Universitas Newcastle ing Australia, musik populer digunakake kanggo mbantu pasien sing kelainan otak parah. Musik favorit diputer kanggo nuwuhake kenangan pribadi sing biasane ora bisa diakses. Musik bisa mbantu ndandani jalur alternatif iki ing otak!

4) manungsa waé

Apa sampeyan nate krungu lagu sing narik kawigaten sampeyan nganti ngrampungake? Musik uga bisa nambah perhatian!

Nggunakake gambar otak wong sing ngrungokake simfoni cendhak dening komposer abad kaping wolulas, tim peneliti saka Sekolah Kedokteran Stanford nyelidiki kekuwatan hubungane musik lan pikiran. Dheweke khusus mriksa manawa musik bakal mbantu kita tetep nggatekake. Dheweke nuduhake manawa manungsa waé sing paling dhuwur yaiku nalika ngaso ing antarane swara. Kaya-kaya ana sing tegang karo apa sing bakal kedadeyan. Iki nyebabake peneliti nggawe kesimpulan yen ngrungokake musik bisa mbantu otak prédhiksi prastawa lan nggatekake.

Teori kula yaiku "nggawe bisu" kasebut minangka bagean saka tujuane komposer supaya para pamireng nambah perhatian lan keterlibatan otak nalika ngrungokake musik. Minangka papan ing antarane cathetan sing narik kawigaten kita lan ngidini pikiran sing sibuk komunikasi lan integrasi karo jantung.

Pengaruh swasana ati

Ing baris ing ngisor iki, sampeyan bakal ngerti kepiye pengaruhe swasana ati kanthi musik. Sampeyan bakal sinau cara nggunakake musik minangka jembatan, cara nambah perhatian lan motivasi.

Praktek - carane pengaruhe otak lan swasana ati liwat musik

1) Muter instrumen - improvisasi

Improvisasi musik, yaiku ide kreatif sing spontan, minangka conto sampurna babagan pengaruh musik ing kaloro sisih otak. Keahlian teknis kita digunakake kanggo muter instrumen lan ditangani ing sisih kiwa otak, dene ide kreatif utawa improvisasi anyar sing mili liwat kita mengaruhi sisih tengen. Yen sampeyan pengin nyritakake efek musik ing otak lan jantung - ayo!

2) Nyanyi

Nyanyi duwe pengaruh positif ora mung ing jantung, nanging uga ing otak kita. Elinga yen babagan nembang dhewe, ora sepira anggone nembang! Sawetara panliten nuduhake manawa nyanyi (sanajan nyanyi ala!) Nyedhiyakake mupangat emosional, sosial lan kognitif.

3) Lagu, swara lan mantra

Ewonan taun suwene, swara lan mantra digunakake minangka sarana kanggo nggawe sesambungan spiritual sing luwih jero ing otak, uga kanggo pengaruh swasana ati. Iki utamane kanggo swara manungsa, sing diarani ngemot saben swara ing alam semesta.

4) Drummer

Panliten nuduhake manawa irama musik tartamtu bisa mengaruhi swasana kanthi ngindhuksi frekuensi gelombang otak sing beda lan bisa nyebabake kahanan santai. Partisipasi ing klompok drum nyebabake perbaikan sing signifikan ing pirang-pirang aspek prilaku sosial-emosional.

Gelombang otak lan pengaruhe

Cara liya sing kuat yaiku liwat gelombang otak. Nalika jantung adhedhasar sinkronisasi denyut jantung kanthi tarif tartamtu, otak beda. Ana kabeh sing gumantung karo sinkronisasi otak kanthi frekuensi musik tartamtu, sing diukur ing hertz (Hz).

Frekuensi tartamtu nyebabake macem-macem negara ing otak:

Ombak beta

Tingkat Hertz: 14-40 Hz
Efek: tangi, eling normal
Tuladha: Pacelathon aktif utawa makarya

Gelombang Alpha

Tingkat Hertz: 8-14 Hz
Pengaruh: tenang, santai
Tuladha: semedi, nilaraken makarya

Ombak Theta

Tingkat Hertz: 4-8 Hz
Efek: istirahat lan meditasi jero
Tuladha: Ngalamun awan

Ombak Delta

Tingkat Hertz: 0-4 Hz
Efek: Turu jero
Tuladha: Pengalaman turu REM

Ganti ombak

Nganti paling akeh dina ing beta - kita siyap. Kita nggatekake supaya bisa kerja, kanggo wong-wong ing sekitar kita. Yen mlebu swasana sing luwih tenang, mula wayahe gelombang alpha. Kita bisa mlebu swasana ati iki, contone, kanthi nutup mata, nyuda ambegan lan uga ngrungokake musik sing tenang.

Nalika nyoba tenang, mula kita bakal pindhah menyang gelombang gelombang. Meditasi lan santai musik bisa mbantu kita. Nalika awak turu turu, ombak delta ngetutake.

Sampeyan bisa terus nggarap tumindak ombak. Yen pengin pindhah menyang negara sing kreatif banget, kita bakal nggunakake musik sing ngemot frekuensi alpha lan theta. Yen ngalami insomnia, kita bisa ngrungokake musik sing ngemot frekuensi delta.

Ana akeh teknologi sing digunakake kanggo nuwuhake lan target frekuensi otak sing beda, kalebu nada binaural, nada isochronous, denyut monofonik, lan liya-liyane. Iki minangka kunci babagan pengaruh musik ing swasana ati.

Semedi

Aku uga duwe pakurmatan kerja bareng Dr. Joe Dispens, peneliti sing nindakake semedi karo luwih saka limang atus peserta ing saben seminar. Sajrone meditasi sing kuat, klompok peserta diteliti nggunakake teknologi pemetaan otak EEG kanggo nemtokake kegiatan otak tartamtu. Panliten nuduhake manawa masarakat wis tekan ombak otak sing terus-terusan ing wektu sing sithik sajrone meditasi.

Sihir semedi

Musik sing disaranake

1) "Kawicaksanan Ati" dening Barry Goldstein - Plancongan musik sajam sing apik banget sing narik ati lan otak kanthi tenang, kahanan sing kohesif lan swasana positif. Ganti gelombang beta menyang gelombang alpha sing nyenengake.

2) "Deep theta 2.0 part 1" dening Steven Halpern - Ngidini suling shakuhachi pring lan teken legendaris piano listrik Steve Halpern saka Rhodes kanggo ngeterake sampeyan menyang ombak jero.

3) Delta Sleep System Bagian 1 dening Dr. Jeffrey Thompson - tapestry saka swara seger lan melodi minimal nggawe basis sing becik kanggo mbantu sampeyan turu. Cocog kanggo wong sing alangan turu.

Tips saka eshop Sueneé Universe

Drum tari gedhe Pau-Wau (pengiriman gratis!)

Gendhing joged kalebu drum drum 1 nganti 4. Drum digawe miturut praktik tradisional Amerika Asli. Ayo nari lan santai rasa lan alam sampeyan.

Drum Tari Gedhe Pau-Wau (Gratis Pengiriman)

Logat Cajon Aspire (potongan kanthi diskon sing signifikan!)

Lumahing sing digawe saka kayu oak. Awak kayu kanthi desain apik Biru Burst Streak Rampung. Telung tali jebakan njero.

Logat Aspire Cajon

Game conto kanggo alat iki ing kene:

Pungkasi wisel lancar

Wisel sepisberry mulus, sampeyan bisa milih kanggo nyetel.

Pungkasi wisel lancar

Sampeyan bisa nemokake wawancara karo Radek Musil, sing nggawe wisel konvensional ing kene: